Dukan Çorba Tarifi ve Malzemeleri
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Dukan Çorba Tarifi ve Malzemeleri

Dukan çorba, dukan diyeti sırasında atak evresinde, seyir evresinde, güçlendirme döneminde ve koruma döneminde tüketilebilecek çorba tariflerinden oluşur. Bazı evrelerde protein sebze ağırlıklı çorbalar, bazı evrelerde protein ağırlıklı çorbalar tüketilmektedir. Bunlar sayesinde diyeti uygulayan kişiler sağlıklı beslenebilir, sağlıklı bir şekilde kilo verebilir. Sizler için dukan çorba tarifleri hazırladık. Diyet yapıyorsanız, bunları denemenizi tavsiye ediyoruz. Kolay gelsin.


Dukan çorba tarifleri



Norveç somon balığı çorbası için gerekli malzemeler

  • 1 yemek kaşığı limon suyu
  • 1 yemek kaşığı mısır nişastası
  • 1 çay kaşığı safran
  • Sebzeli çeşni
  • 400 gram somun fileto

Dukan çorba nasıl yapılır?


Bu çorbayı dukan diyeti süresince atak evresi haricinde her dönemde tüketebilirsiniz. Önce somon balığının derisini soyun. Bunu 1 litre suyun içinde sebze çeşnisiyle birlikte yaklaşık 10 dakika kaynatın. İçine baharatını, mısır nişastasını ilave ederek, 10 dakika daha pişirin. Daha sonra sıcak olarak çorbayı servis edebilirsiniz.

Afiyet olsun.


Domates çorbası için gereken malzemeler
  • 2 küp tavuk bulyon
  • Yarım havuç
  • 1 adet kuru soğan
  • Çeşitli baharatlar, maydanoz
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 adet domates
  • 2 yemek kaşığı domates püresi

Dukan çorba nasıl yapılır?


Bu çorbayı diyetin seyir evresinde yani protein sebze gününde, güçlendirme döneminde, koruma evresinde rahatlıkla tüketebilirsiniz. Tencerenin içine 2 litre kadar su koyun. Bunun içine 2 adet tavuk bulyonu atın. İçine ayrıca ince doğranmış yarım soğanı ilave edin. Baharatları, tuzu ve ince doğradığınız havucu koyarak, 10 dakika kadar pişirin. Daha sonra domatesleri ince dilimleterek, domates püresiyle birlikte çorbanın içine atın. Bu şekilde çorbayı 10 dakika daha kaynatın. Ardından blenderden geçirerek, dukan çorba domates çorbasını tüketebilirsiniz.

Afiyet olsun.

Dukan Çorba Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Lahana Çorbası Diyeti Tarifi ve Malzemeleri

Lahana Çorbası Diyeti Tarifi ve Malzemeleri

Paça Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Paça Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Kıymalı Düğün Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Kıymalı Düğün Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Şehriyeli Domates Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Şehriyeli Domates Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Maraş Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Maraş Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Ayak Paça Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Ayak Paça Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Tatlı Çorba Tarifi ve Malzemeleri

Tatlı Çorba Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Sebzeli Şehriye Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Sebzeli Şehriye Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6