Vicdan ÇorbasıBüyük bir ziyafetten çıktınız ya da son günlerde iştahınız açık ve çok yemek yiyorsunuz. Adından da anlaşılacağı gibi bir diyet yemeği olan vicdan çorbası, son günlerde kilo aldığınızı düşündüğünüz zaman uygulayabileceğiniz diyet programınıza rahatlıkla koyabileceğiniz bir çorba türüdür. İçerisinde bulunan malzemelerden dolayı metabolizmayı hızlandırıp vücutta yağ yakımını arttıran, bu yüzden hızlı kilo vermeyi sağlayan ve vücuttaki ödemi kısmen de olsa söken bu diyet yemeği ortalama olarak 75 kalori kadardır. Vicdan çorbası ile zayıflayanların yorumları olumlu yönde olduğu belirtilmektedir. Vicdan Çorbası Malzemeleri
Vicdan Çorbası Nasıl Yapılır?Kabakların kabuklarını soyup küp-küp doğrayalım. Naneyi ve maydanozu sap kısımlarını ayıklayıp yapraklarını ince ince kıyalım. Aynı işlemi dereotuna da uygulayıp doğradığımız kabakların bulunduğu tencereye koyalım. Soğanı soyup bütün halde tencereye koyalım. Domateslerin kabuklarını soyup küp-küp doğrayıp onu da tencereye ekleyelim. Pilavlık bulgur, tuz, kimyon ve pul biberi de tencereye katıp zeytinyağı ve suyu tencereye koyup ağzını kapatalım ve orta ateşte yaklaşık 25-30 dakika kadar pişirelim. Vicdan çorbamız pişince içinden soğanı alalım, kalan malzemeleri bir karıştırıcı yardımı ile çırpıp limon suyumuzu ekleyelim. Afiyet olsun. Ekstra BilgilerVicdan çorbası, sadece kilo vermeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda içerdiği sebzeler ve otlar sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir. Özellikle kış aylarında tüketildiğinde soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklara karşı direnç sağlar. Ayrıca, düşük kalorili olduğu için diyet yapanlar için ideal bir öğün alternatifi sunar. Çorbanın içerisine ekleyeceğiniz baharatları kişisel zevkinize göre çeşitlendirebilir ve lezzetini arttırabilirsiniz. Örneğin; zerdeçal, karabiber veya kekik gibi baharatlar ekleyerek farklı tatlar elde edebilirsiniz. Ancak, bu baharatların da metabolizmayı hızlandırıcı etkileri olduğunu unutmamanızda fayda var. |
.jpg "Basit Çorba Tarifleri")
.jpg "Dövme Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Şehriyeli Tavuk Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Yarma Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Çorba Çeşitleri Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Çorba Kaç Kalori?")
.jpg "Detoks Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Un Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Toyga Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Ezogelin Çorba Tarifi ve Malzemeleri")
Ben de son zamanlarda yemek konusunda kendime pek dikkat etmedim ve kilo aldığımı hissediyorum. Acaba bu vicdan çorbasını denesem, gerçekten hızlı kilo vermeme yardımcı olur mu? Ayrıca, baharatları farklı şekillerde denerseniz etkisi nasıl oluyor?
Cevap yazMerhaba Arefe,
Öncelikle, kilo alma konusunda endişelenmene gerek yok; hepimiz zaman zaman farklı dönemlerden geçiyoruz. Vicdan çorbasından bahsettiğine göre, sağlıklı ve dengeli beslenmeye yönelik bir adım atmayı düşünüyorsun ki bu harika bir başlangıç olabilir.
Vicdan çorbası ve kilo verme:
Bu çorba genellikle düşük kalorili ve besleyici malzemelerle hazırlanır, bu nedenle tokluk hissi sağlayarak daha az yemek yemenizi destekleyebilir. Ancak, hızlı kilo vermek yerine, sağlıklı ve sürdürülebilir bir şekilde kilo vermek önemlidir. Bu çorbayı dengeli bir diyetin parçası olarak kullanabilirsin.
Baharatları farklı şekillerde denemek:
Baharatları farklı şekillerde kullanmak, çorbanın lezzetini değiştirerek daha keyifli hale getirebilir. Örneğin, zencefil veya zerdeçal gibi baharatları eklemek, hem metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olabilir hem de anti-inflamatuar faydalar sağlayabilir. Ancak, baharatları kullanırken miktarına dikkat etmek önemlidir, çünkü fazla kullanım bazı kişilerde mide sorunlarına yol açabilir.
Umarım bu bilgiler senin için faydalı olur, Arefe. Sağlıklı ve dengeli beslenmeyi seçerek, hedeflerine ulaşabileceğini unutma.
Sevgiler,