Lahana Çorbası Diyeti Lahana Çorbası Diyeti, fazla kilolu olan kalp hastalarının ameliyattan önce hızlı bir şekilde kilo vermeleri için hazırlanmış olup, programa uyulduğunda sağlıklı bir diyettir. Bu diyet, hızlı bir şekilde yağ yakmayı amaçlar ve daha önce aldığınız fazla kalorilerin bu diyetle verilmesini sağlar. Diyet, vücudu zararlı maddelerden temizleyip, daha sağlıklı olmasını sağlar. Vücuttaki yağları yakmak amacıyla uygulandığından dolayı kesinlikle alkol alınmamalıdır. Alkol, diyet bittikten ancak 24 saat sonra alınmalıdır.
Yağ Yakıcı Çorba Nasıl Yapılır?
Sebzeleri küçük bir şekilde kestikten sonra tencereye atılır ve üstünü geçene kadar su ilave edilir. Tuz, biber veya et suyu tableti kullanılabilir. 10 dakika kadar yüksek ateşte kaynattıktan sonra, sebzeler iyice yumuşayıncaya kadar pişirilir. Bu çorba karnınız her acıktığında yenebilir. İstediğiniz kadar yiyebilirsiniz. Ne kadar çok yerseniz o kadar çok kilo verirsiniz. Uzun bir süre bu çorba tüketilirse beslenme bozukluğuna yol açar. Bu sebepten dolayı diyette belirtildiği gibi, diğer yiyeceklerle beraber tüketilmesi gerekir. Diyet Planı 1. Gün Çorba ve meyve günü: Muz dışında her türlü meyveyi tüketebilirsiniz. Fakat, kavun ve karpuz diğer meyvelere oranla daha kalorilidir. İçecek olarak; şekersiz çay, kahve ve bol su için. Çay ve kahveye süt ve şeker kesinlikle koymayınız. 2. Gün Çorba ve sebze günü: Çorbanın yanında her cins sebzeyi tüketebilirsiniz. Çiğ, haşlanmış veya konserve her çeşit sebzeyi özellikle yapraklı sebzeleri tüketebilirsiniz. Kuru fasulye, bezelye ve mısır tüketilmemeli. Akşam yemeğinde ödül olarak tereyağlı, haşlanmış veya fırınlanmış patates hazırlayın. Meyve tüketmeyiniz. 3. Gün Çorba, meyve ve sebze günü: Sınırsız çorba, meyve ve sebze tüketebilirsiniz. Üç gün boyunca diyete tam olarak uyup, hiç ara vermemişseniz 2,5 - 3 kilo vermiş olmanız gerekmektedir. 4. Gün Çorba, meyve ve sebze günü: Muz ve yağsız süt tüketebilirsiniz. Çorbayla beraber en fazla 3 muz yiyebilir ve dilediğiniz kadar yağsız süt tüketebilirsiniz. Muz ve süt vücudunuza yüksek bir karbonhidrat sağlayacaktır. Tatlı isteğinizi azaltmak için vücudunuzun potasyum, karbonhidrat, protein ve kalsiyuma ihtiyacı olacaktır. İstediğiniz kadar çorba, meyve, sebze tüketebilirsiniz. 5. Gün Et, domates ve çorba günü: Bugün kırmızı et tüketebilirsiniz. Gün boyunca 300-600 gram et ve istediğiniz kadar domates tüketebilirsiniz. Bugün vücudunuzu ürik asitten arındırmak için 6-8 bardak su içiniz. Bugün çorbayı yalnızca bir kere içiniz. 6. Gün Et, yeşil yapraklı sebze ve çorba günü: Sınırsız et ve sebze tüketebilirsiniz. 2-3 parça et ve sebze tüketebilirsiniz. Patates yok. Çorba en az bir kere içilecek. 7. Gün Kepekli pirinç, meyve suyu, sebze ve çorba günü: Kepekli pirinç, şekersiz meyve suları ve dilediğiniz kadar sebze tüketebilirsiniz. Pirinci çorbaya koyabilir ya da sebzeyle karıştırabilirsiniz. Yedinci gün sonunda diyeti düzgün bir şekilde uyguladıysanız 4,5-8 kilo vermiş olacaksınız.
|
.jpg "1 Kase Çorba Kaç Kalori?")
.jpg "Kremalı Tavuk Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Lahana Çorbası Diyeti Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Lebeniye Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Şehriyeli Çorba Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Tavuklu Şehriye Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Borç Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Şehriyeli Domates Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Mahluta Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Kesme Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Yuvalama Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Hasta Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Bamya Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Dil Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Salçalı Tavuk Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Ayran Aşı Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg&description=Lahana Çorbası Diyeti Tarifi ve Malzemeleri){kind=link}
Şeniz
12 Temmuz 2024 CumaLahana çorbası diyetini denemiş biri olarak, bu diyeti uygularken gerçekten haftada 4,5-8 kilo verebildiniz mi? Ayrıca, diyet süresince enerjik hissettiniz mi yoksa yorgunluk ve halsizlik yaşadığınız oldu mu? Çorbayı sürekli tüketmek zorlayıcı mıydı yoksa alışıyor musunuz?
Cevap yazAdmin
12 Temmuz 2024 CumaMerhaba Şeniz,
Lahana çorbası diyetini uygulamak, kişiden kişiye farklı sonuçlar doğurabilir. Benim deneyimime göre, ilk hafta içerisinde yaklaşık 3-4 kilo verebildim. Ancak haftada 4,5-8 kilo vermek biraz iddialı olabilir ve herkes için geçerli olmayabilir. Diyet sırasında enerjik hissettiğim günler oldu fakat zaman zaman yorgunluk ve halsizlik de yaşadım. Bu tür diyetlerde vücudun ihtiyaç duyduğu tüm besinleri almak zor olabiliyor, bu yüzden bu belirtiler normal sayılabilir.
Çorbayı sürekli tüketmek başlangıçta zorlayıcı olsa da, bir süre sonra alışıyorsunuz. Ancak, monoton bir diyet olduğu için zaman zaman sıkılmak da mümkün. Bu süreçte motivasyonu yüksek tutmak önemli.
Umarım deneyimim senin için faydalı olur!
Sevgiler,