Diyet Domates Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Diyet Domates Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Diyet domates çorbası, zayıflamak isteyip diyet yapanların önemli menülerinden biridir. Domates çorbası C vitamini, potasyum ve folik asit açısından çok faydalı bir üründür. Pişirilmiş domates içerisinde bulunan likopen kalp ve damar sağlığının korunmasında yararlı olan antioksidan barındırır. Kolesterole faydalıdır. Kemik sağlığının korunmasında çok etkilidir. Akciğer kanseri ve prostat kanserinde olumlu etkileri gözlemlenmektedir. Zayıflamaya çok büyük katkısı vardır. Cilt sağlığı, göz sağlığı, kan şekerinin dengelenmesinde, saç köklerinin canlanmasında, safra kesesi ve böbrekteki taşlara, eklem iltihaplarına ve ağrılarına, güneşin zararlı ışınlarından korunmaya yardımcı olur. Domatesin pişirilmesi içindeki likopenin açığa çıkmasına yardımcı olur. Çeşitli diyet domates çorbası tariflerinden birini aşağıda bulabilirsiniz.

Diyet domates çorbası malzemeleri
  • 4 orta boy doğranmış domates
  • 1 kutu küp domates konserve
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 yemek kaşığı domates salçası
  • 1 su bardağı su
  • 1 su bardağı az yağlı süt
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı fesleğen (İsteğe bağlı olarak)
  • 1 fincan iyice yıkanmış ve ayıklanmış pirinç
  • 1/2 cay bardağı az yağlı kaşar peyniri veya örgü peyniri (İsteğe bağlı olarak)
  • 1 yemek kaşığı doğranmış maydanoz
Diyet Domates Çorbası Nasıl Yapılır?

Salçayı 1 yemek kaşığı zeytinyağında kavuruyoruz. Doğranmış domatesleri ve konserve doğranmış domatesleri tencereye ekleyip yaklaşık 30 dakika kısık ateşte kaynatıyoruz. Daha sonra mutfak robotu ya da el blenderi yardımı ile püre olana kadar karıştırıyoruz. Tencereye alıp suyu ve sütü ekleyip biraz daha ısıtıyoruz. Pirinç, tuz, karabiber, fesleğen (İsteğe bağlı olarak) ekleyerek pirinçler pişene kadar ocakta kaynatmaya devam ediyoruz. Ocağı kapatmadan hemen önce doğranmış maydanozu ekliyoruz ve ocağın altını kapatıyoruz. Servis sırasında isteğe bağlı örgü peynir ya da yağsız kaşar peyniri eklenebilir. Bu tarifi deneyerek diyetlerinize doyurucu ve düşük kalorili bir seçenek eklemiş olursunuz.

Afiyet olsun.

Diyet Domates Çorbası Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Domatesli Tel Şehriye Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Domatesli Tel Şehriye Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Kıymalı Yeşil Mercimek Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Kıymalı Yeşil Mercimek Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Beyaz Çorba Tarifi ve Malzemeleri

Beyaz Çorba Tarifi ve Malzemeleri

Ispanak Başı Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Ispanak Başı Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Kayseri Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Kayseri Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Topalak Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Topalak Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Tavuk Suyu Çorba Tarifi ve Malzemeleri

Tavuk Suyu Çorba Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Tavuk Göğsü Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Tavuk Göğsü Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Bebek Tarhana Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Bebek Tarhana Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Yayla Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Yayla Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Detoks Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Detoks Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Bulgur Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Bulgur Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Hazır Çorba Kilo Aldırır mı?

Hazır Çorba Kilo Aldırır mı?

Bebek İçin Sebze Çorbası Nasıl Yapılır?

Bebek İçin Sebze Çorbası Nasıl Yapılır?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6